VESELĪGA ĀDA
Jūsu āda ir pirmais aizsardzības slānis starp ķermeni un ārpasauli. Tā pasargā Jūs no mikrobiem un piesārņojuma, palīdz regulēt ķermeņa temperatūru un ļauj sajust pieskārienus, siltumu un aukstumu.
Jūsu ādu ietekmē vairāki organisma iekšējie faktori, tostarp: ģenētika, novecošana, hormoni un slimības. Ārējie ietekmējoši faktori: tiešo saules staru pārmērīga iedarbība, nesabalansēts uzturs, augsts stresa līmenis, miega trūkums, fizisko aktivitāšu trūkums, atūdeņošanās vai smēķēšana.
Lai āda pēc iespējas ilgāku laiku saglabātu veselīgu izskatu, ieteicams pārdomāt savu nelabvēlīgo kairinātāju sarakstu un apsvērt iespēju veikt izmaiņas savos ierastajos paradumos.
NOVECOŠANA
Ādas novecošana ir process, kurā āda zaudē elastību un var manīt grumbiņas. Tas ir neizbēgams process, kas padara ādu aizvien plānāku, sausāku un grumbaināku. Priekšlaicīga ādas novecošana var notikt arī saules staru pārmērīgas iedarbības, gaisa piesārņojuma, smēķēšanas un nesabalansēta uztura dēļ.
Daži ieteikumi, kas palīdz palēnināt ādas novecošanas procesu: veselīga uztura ievērošana, izvairišanās no stresa un alkohola patēriņa samazināšana. Ir svarīgi nodrošināt regulāru ādas mitrināšanu, pilnvērtīgu miegu, vēlams atmest vai samazināt smēķēšanu, dzert ūdeni atbilstošā daudzumā.
Probiotiku un kolagēna lietošana var labvēlīgi ietekmēt Jūsu ādas veselību.
MITRINĀŠANA
Vairāk nekā 60% cilvēka ķermeņa sastāv no ūdens, kas nozīmē, ka ķermenim ūdens ir vitāli nepieciešams izdzīvošanai. Ķermenis izmanto ūdeni, lai uzturētu optimālu temperatūru, izvadītu toksīnus un ieeļļotu locītavas. Šķidruma uzņemšana ir nepieciešama kopumā labai veselībai un labsajūtai.
Ir svarīgi uzturā lietot daudz ūdeni, lai veicinātu labsajūtu un pasargātu ādu no sausuma. Dehidrēta āda ir vairāk pakļauta iespējai kļūt kairinātai, niezošai un tā var izskatīties blāva.
Lietojot hialuronskābi, ir iespējams izvairīties no sausas ādas. Hialuronskābe ir dzidra, gaiša viela, kas dabiski atrodas mūsu ādā un ķermenī. Tās funkcija ir saistīt un pievilkt ūdeni, tādējādi veicinot mitrināšanu. Tāpat kā kolagēnam un elastīnam, arī ķermeņa saražotās hialuronskābes daudzums ar vecumu samazinās. Papildus kolagēna un hialuronskābes lietošana ir risinājums ādas mitrināšanai.
AKNE
Akne ir ādas slimība, kas skar cilvēkus, neskatoties uz viņa vecumu. Akne bieži uzskata par pusaudžu ādas problēmu, taču pieaugušas sievietes var saskarties ar aknes izsitumiem uz sejas, piemēram, pirms menstruālā cikla sākuma.
Akne veido pigmentācijas plankumus un taukainu ādu. Visbiežāk akne parādās uz sejas, muguras augšdaļas, krūtīm un pleciem. Galvenie aknes cēloņi ir pārmērīga tauku veidošanās, aizsprostotas matu folikulas, baktērijas vai iekaisums. Hormonālas izmaiņas, daži medikamenti vai diēta var izraisīt vai pasliktināt aknes stāvokli.
RĒTAS
Bērna piedzimšana ir viens no brīnišķīgākajiem, ko sieviete spēj piedzīvot. Pārsvarā sievietei dzemdības notiek dabīgā veidā, bet dažkārt, dēļ neparedzētiem sarežģījumiem, tiek veikts ķeizargrieziens.
Viens no ķeizargrieziena trūkumiem ir paliekoša rēta. Rēta paliek redzama visu mūžu, ar laiku mainās un paliek nemanāmāka rētas ādas nokrāsa. Ir pieejamas procedūras, kas var palīdzēt rētai pilnībā izzust, tostarp lāzerterapija un dažādi farmaceitiskie geli un krēmi.
ĀDAS KAIRINĀJUMS UN SAUSA ĀDA
Ādas kairinājumu un izsitumus var izraisīt ādas reakcijaS uz vilnu, ķīmiskām vielām, kosmētiku, medikamentiem un citām vielām. Āda var būt niezoša un apsārtusi. Pārmērīgu sporta aktivitāšu vai citu iemeslu dēļ var parādīties tulznas.
Vēl viens trūkums, ko var radīt sausa āda - ja to nekopj, tas var novest pie atopiskā dermatīta vai infekcijām. Sausa āda parasti parādas nelabvēlīgu apstākļu, tādu kā karstums, karstas vannas un dušas, ziepes un mazgāšanas līdzekļu ietekmes dēļ.
Tie cilvēki, kuri ir dzīvojuši reģionos ar nepietiekamu gaisa mitrumu vai aukstiem laika apstākļiem, kā arī pārmērīgi peldējuši hlorētā ūdenī, sasniedzot zināmu vecumu, arī var sastapties ar sausas ādas problēmām.
